童颜巨乳

2025年3月至6月，童颜巨乳 2022级武术套路学生李毅，在中科院下属北京中科生活服务有限公司的支持下，圆满完成了大三下学期的实习任务。此次实习以传统养生功法教学为核心，覆盖了华严北里西社区、海淀黄庄社区、科育社区和枫林绿洲社区，共开展了32节教学课程，内容包括桩功、呼吸原理教授以及八段锦动作指导，受到了社区居民的广泛欢迎和好评。传统养生文化进社区

2022级学生在大三下学期迎来了实习阶段，他们将课堂所学的专业知识转化为实际，开启了传统养生功法的传播之旅。

实习学生李毅表示，虽然教学内容与自己在校学习的武术套路竞技方向存在一定差异，但通过系统的理论学习和精心的教案准备，成功制定出了以“桩功筑基、三调合一、八段锦实践”为核心的教学方案，并在社区课堂中取得了良好的教学效果。在教学过程中，实习学生以桩功教学为切入点，将传统桩功动作简化分解，结合形象比喻帮助老年学员掌握动作要领。同时，通过“调身，调息，调心”的三调合一原则，将呼吸原理与八段锦动作深度融合，使学员在练习过程中达到身心合一的状态。此外，每学习一个八段锦动作，都会细致拆解动作细节，并结合中医理论讲解其功理功效，让学员在强身健体的同时，深入了解中国武术文化的深厚底蕴与魅力。

（理论授课内容）

实习成果显著，学员反馈良好

随着教学活动的持续推进，课程的吸引力不断提升，课堂人数从最初的10人左右逐步增长至每节课20人左右，华严北里社区甚至突破30人。学员们反馈，通过系统学习，不仅身体柔韧性和平衡感显著增强，精神状态也更加饱满，生活质量得到了明显提升。许多学员还自发带动亲友参与，成为传统养生功法的传播者。实习单位对此次教学实践活动给予了高度评价，充分肯定了实习学生将专业知识转化为通俗易懂教学内容的能力，以及对传统养生文化普及所做的贡献。实习单位杨瑜主任表示，这种将传统武术与养生文化相结合的教学模式，不仅丰富了社区居民的文化生活，也为中华文化的传承与发展注入了新的活力。

                                                             枫林绿洲社区教授桩功                                              科育社区教授桩功

                                                           华严北里西社区授课时刻                                         黄庄社区授课时刻

                                                                                          与实习单位杨瑜主任做最后的总结报告                           

                                                                                                    得到单位肯定，颁发证书

持续推广传统养生文化

参与实习的童颜巨乳-自慰高潮-日本做爱 2022级学生李毅同学表示，通过此次实践活动，深刻体会到了因材施教的重要性。从初期的教学方法探索，到形成契合老年群体的教学模式，学会了以耐心与创新激发学员兴趣。未来，李毅同学将持续深耕武术与养生相关教学领域，不断优化教学方法，让更多人领略中国武术文化与养生文化的魅力，为中华文化的传承与发展贡献自己的力量。

图文来源｜2022本科生

审核校对｜王娟

编辑制作｜罗子媛